Yin yoga - Espace de liberté

Le Yin yoga est une façon plus lente d'entrer en connexion avec ton monde intérieur. Il t'amène un espace de silence et de patience lors des postures, ainsi qu'un profond relâchement des tissus conjonctifs et de tout l'organisme.

Ces moments, lorsque tu prendras ce temps pour  pour toi-même, sur ton tapis,

favorisera la détente, le calme, l'équilibre et la mobilité,

et surtout, un espace ou tu te permettra la liberté d'expérimenter complètement ce que tu es et ce qui t'habite au present.

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Ce programme comprend:


14 routines de Yin yoga

1 Ebook

Un horaire mensuel suggéré pour ta pratique consciente et ton alignement corps/esprit

Quels sont les avantages du Yin yoga?

  • Pratique plus lente et soutenue qui viens mettre en lumière les résistances profondes du corps et de l'esprit afin de t'en libérer.
  • Permet de réguler harmonieusement les activités journalières qui peuvent souvent être stressantes et mouvementées.
  • Postures au sol en général, à tenir de 3 à 5 minutes. Ces classes travailleront sur tes tissus conjonctifs qui répondent surtout aux exercices appliqués sur la durée.
  • Stimulation des énergies à travers tous les méridiens du corps lors des routines adaptées à tous les types de corps et de degré de pratiques.
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