Studio virtuel & Application cellulaire.

L'art de vivre du yoga y est partagé par Karo Makana et ses collaborateurs, qui ont à cœur la pratique du yoga comme outil pour une vie libre de stress négatif.

Capsules video & Pratiques online simples qui apportent plus de conscience et d'équilibre dans ton quotidien. Tu peux l'emporter partout avec toi!

 

ESSAIE GRATUIT DE 5 JOURS DISPONIBLE

LORSQUE TU CHOISIS TON OPTION :)

 Que retrouves-tu sur cette plateforme virtuelle?

Plus de 500 vidéos.

Un concept complètement repensé et créé afin de rendre simple et efficace l'art de vivre du yoga dans tes journées occupées!

  • Des programmes mensuels qui cible la constance et la transformation physique et intérieure au quotidien.
  • Tu retrouveras des plans de cours avec différents options afin de personnaliser tes objectifs selon tes critères.
  • Des routines de yoga sur différents thèmes (Déja plus de 15 thèmes accessibles en plus des nouveautés déposés régulièrement.)
  • Différents ebook pour approfondir ta connexion à toi-même grâce à l'introspection et des enseignements,
  • des tutoriels qui te rendrons autonome et surtout qui t'expliqueront pourquoi et comment appliquer certaines postures / habitudes,
  • des méditations, des mantras pour centrer et calmer par temps agité lorsque tu ne sais plus où donner de la tête,
  • de la philosophie et l'application de ce mode de vie du yoga dans ta vie de tous les jours afin qu'il te suivre en dehors de ton tapis!

 

JE M'ABONNE !

 

4 choses que cette plateforme virtuelle fera pour toi....

 

  • Tu seras autonome dans ton application et le choix de tes routines bien-être. Tout en étant guidé de façon clair et efficace si tu le souhaite grâce au plan mensuel & ebook des différents thèmes.
  • Des sorties de zones de confort qui optimiserons ta force, ta souplesse et ta conscience de corps et d'esprit.
  • De la variété inspirante, motivante et approfondi qui te portera à travers ta quête de liberté d'être et de réalisation grandissante.
  • Tu approfondiras des concepts ancestraux du yoga dans son application actuelle moderne.

 

Parce que je suis persuadée que toi aussi, tu as besoin de;

 

  • Plus de paix pour moins de stress,
  • Réagir moins, pour respirer plus,
  • Moins de doutes pour plus de confiance,
  • Moins d’angoisse pour plus de douceur,
  • Moins de questions infinies pour plus de concentration sur ce qui compte,
  • Moins de tensions pour plus de force et de flexibilité corps/esprit,
  • Moins de sentiment d’être éparpillé pour plus d’alignement à soi,
  • Moins de ‘’il faut que’’ pour plus de ‘’j’aime faire’’,
  • Moins d’hésitation pour plus de liberté!
Je prends soins de moi par le yoga!
Je m'abonne ! :)

Voici certains des thèmes/programmes que tu trouveras sur l'appli :)

 

BREATHWORK ET PRANAYAMAS

Intention: 

  • Retour au calme et au silence par le mouvement et l'écoute profonde.
  •  Maitrise de l'énergie vital par la respiration et libération corps/esprit par le breathwork.
  • Exploration de certain rituel quotidien qui apporte clarté d'esprit et calme le corps.
Les bienfaits: Réduction du stress, régulation de l'activité mentale, régulation de l'activité cardiaque, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de l'aptitude à la détente, clarté d'esprit, entrain et énergie optimisé, développement de l'aptitude à la méditation.

 

Ce programme comporte:

  • 1 Ebook sur le breathwork et le pranayamas.
  • Introduction et histoire du Breathwork
  • Pratique profonde de breathwork à partir des 7 ceintures de tensions du corps.
  • Pratique et théorie sur les Pranayamas de base à utiliser au quotidien pour maitriser ta vitalité de facon autonome.
  • Accès à tous les thèmes de la plateforme (Application) de yoga avec déjà plus de 500 classes,15 thèmes et bien plus encore!
 

 

 MÉDITATION

En collaboration avec Marielle Bureau, experte en méditation

 

Intention: 

  • Pratiquer maintenant des postures plus intérieur.
  • Renforcir ce 'muscle' du mental en ce concentrant sur un point à la fois. Le mettre au service de ce qui fait sincèrement du sens au lieu de pencher vers des habitudes, des patterns qui répète une histoire qui n'apporte que peut de satisfaction.
  • S'initier à la pratique de la méditation régulièrement pour ressentir plus de paix, de calme, d'évidence en soi et lors de situations challengeantes du quotidien.

Ce programme contient:

  • 2 Ebook 
  • Des enseignements et des pratiques sur la méditation pour explorer et faire évoluer ta pratique dans tes journées même les plus chargées.
  • Des mantras (Chants)
  • Beaucoup de méditations guidées
  • Accès à toutes la plateforme de yoga avec déjà plus de 500 classes,15 thèmes et bien plus encore!
 

 

 COCOONING

Intention: 

  • Retour au calme et au silence par le mouvement et l'écoute profonde.
  •  Mise en place d'habitudes simples et réconfortantes qui restent saines et balancés.
  • Exploration de certain rituel quotidien qui apporte clarté d'esprit et calme le corps.

Ce programme contient:

  • 1 Ebook de 32 page sur la nutrition végétarienne et ses protéines complètes, des recettes! Des rituels et romans proposés. Des thèmes tels que le minimaliste mode, les sortes de relaxations et plus encore!
  • Slow & Mellow flow (classes de yoga entre 15 et 25 minutes) par Karo Makana
  • Accès à tous les thèmes de la plateforme (Application) de yoga avec déjà plus de 500 classes,15 thèmes et bien plus encore!
 

 

 Flow & glow

Intention: 

  • Te sortir de ta zone de confort par des classes soutenu et en t'amenant à pratiquer des postures plus avancées à ton ryhtme.
  • Renforcir le corps visant une transformation physique.

Ce programme contient:

  • 15 cours de yoga de 15 à 30 minutes.
  • Horaire d'un mois (2 options proposés) pour expérimenter la transformation du yoga quotidien. 
  • Ebook introspectif pour observer concrètement l'impact qu'à la transformation physique sur l'esprit.
  • Style des séquences: Vinyasa soutenu et Flow vers une posture vedette à exécuter par étape.
  • Accès à toutes la plateforme de yoga avec déjà plus de 500 classes,12 thèmes et bien plus encore!
 

 

 Prends soins de ta nature en constance

Intention: 

  • Pour plus d'engagement envers ta pratique soit 4X par semaine ou tous les jours.

Ce programme contient:

  • 16 cours de yoga de 15 minutes.
  • Horaire d'un mois proposée pour expérimenter la transformation du yoga quotidien.
  • Style des séquences: thérapeutiques et retour à la base.
  • Accès à toutes la plateforme de yoga avec déjà plus de 500 classes et beaucoup plus!
 

 

 Les éléments - Connecte à ta météo intérieur

Intention: 

  • Pour plus de connexion avec les éléments qui t'anime et t'entoure.

Ce programme contient:

  • 6 cours de yoga de 30 minutes.
  • Horaire d'un mois proposée pour expérimenter la transformation du yoga quotidien.
  • Ebook - Les éléments
  • Style des séquences: Vinyasa et Flow en étirements profonds
  • Accès à toutes la plateforme de yoga avec déjà plus de 500 classes et beaucoup plus!
 
Je suis prête à commencer!

Pourquoi utiliser cette plateforme/application cellulaire?

 

Pour qu’elle t’accompagne comme une place précieuse où aller te recueillir, 

te révéler, te connecter, un peu plus chaque jour, 

à ce qui te touche vraiment et t’inspire intensément.

 

Une place où tu prends le temps de te sentir libre d’être.

 

Pour plus de d'alignement, de sens, de cohérence et de clarté.

Pour te déposer, pour te challenger aussi, on ne se le cachera pas, certaines postures ou ateliers te sortiront de ta zone de confort vers ta transformation souhaitée.

Pour venir t'écouter juste toi et tout ce monde subtil que tu porte en toi,

le temps d’une routine, d’un rituel, 

d’un journaling ou d’une méditation, pour voyager, explorer

 

 Pour garder une constance dans tes moments ou la vie matériel et spirituel se balance.

Prends soins de ton art de vivre, car tu sais que tu es créatrice de ta réalité et que ce qui t’entoure est le reflet de comment tu prends soin de toi!

J'EMBARQUE!