Ce programme contient une série de Classes qui initie, un vidéo à la fois, toute personne désirant approfondir leur connexion à soi par la pratique du yoga en partant de la base afin de bien la maitriser et comprendre.
Cette série de cours vise également à partager comment développer une solidité, une souplesse et une concentration qui aligne corps et esprit vers plus de liberté d'être soi!
Ce cours comprends
- 8 classes de yoga (asanas)
- 1 Ebook de 18 pages sur l'art de vivre du yoga pour l'appliquer à ton quotidien.
- 1 Classe de breathwork (Pranayamas)