Le yoga Yoga Hormonal et le système des Chakras.

bien-etre féminin yoga yoga hormonal Dec 16, 2023

Bienvenue dans une exploration du Yoga Hormonal, une pratique qui plonge au cœur du système endocrinien, aussi connu sous le nom de système hormonal. C'est en réalité une interprétation moderne du système des Chakras, une vision ancienne de notre bien-être physique et mental.

Le Système Endocrinien et les Chakras:

Le système endocrinien est composé de différentes glandes, chacune associée à un chakra spécifique :

  • Les Surrénales - Glande associée au Chakra Racine
  • Les Gonades - Organe associé au Chakra Sacré
  • Le Pancréas - Organe associé au Chakra du Plexus Solaire
  • Le Thymus - Glande associée au Chakra du Cœur
  • La Thyroïde - Glande associée au Chakra de la Gorge
  • La Glande Pituitaire - Glande associée au Chakra du 3e Œil
  • La Glande Pinéale - Glande associée au Chakra Couronne

Comprenez que le système des Chakras est une perspective ancienne du système endocrinien. Maintenant, explorons une séquence de mouvements inspirée par Dinah Rodrigues, également connue sous les noms de "Yoga de la Femme" ou "Yoga de l'Équilibre Hormonal".

À Qui S'adresse ce Yoga Hormonal ?

  • Initialement conçu pour les femmes en période de ménopause, ce yoga soulage divers symptômes.
  • Adapté aux femmes de plus de 35 ans souhaitant préserver beauté et équilibre féminin.
  • Utile pour soulager les symptômes prémenstruels, les problèmes de fertilité, d'aménorrhée et d'hypothyroïdie.

Séquence de Mouvements (Échantillon)

  • Demi-pince avant avec main sur le pied - Réveille l'énergie de la base du corps.
  • Torsion vertébrale assise - Renforce la respiration et la souplesse.
  • Côté up down - Centre un down - Stimule la région abdominale.
  • Pigeon avec respiration - Favorise l'étirement des hanches.
  • Demi-pont soutenu - Renforce le bas du dos.
  • Exercices de relaxation - Calme le système nerveux.

Ceci n'est qu'un échantillon de la pratique, et la série complète est plus étendue. N'oubliez pas d'adapter la séquence à vos besoins personnels, et consultez un professionnel de la santé en cas de préoccupations médicales.

Prête à explorer ce voyage de bien-être hormonal ? Prenez le temps de vous connecter avec votre corps et votre énergie intérieure. À la semaine prochaine pour de nouvelles découvertes yogiques ! 🧘‍♀️✨