Yin yoga & cycle lunaire

Le Yin yoga est une des façons que je privilégie lorsque vient le temps de faire ma routine! Cela me challenge à prendre le temps pour m'entendre profondément en me ramenant à ma paix intérieure par l'alignement corps/esprit.

Je rend donc disponible, à la carte, ce thème encore plus complet que sur la plateforme annuel.

Ce moment pris pour toi-même, sur ton tapis, favorisera la détente, le calme, l'équilibre et la mobilité.

Tu te sentiras recentré et décontracté.

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Quels sont les avantages du Yin yoga?

  • Pratique plus lente et soutenue qui viens mettre en lumière les résistances profondes du corps et de l'esprit afin de t'en libérer.
  • Permet de réguler harmonieusement les activités journalières qui peuvent souvent être stressantes et mouvementées.
  • Postures au sol en général, à tenir de 3 à 5 minutes. Ces classes travailleront sur tes tissus conjonctifs qui répondent surtout aux exercices appliqués sur la durée.
  • Stimulation des énergies à travers tous les méridiens du corps lors des routines adaptées à tous les types de corps et de degré de pratiques.
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Ce programme comprend:


18 routines de yoga

1 Ebook pour comprendre le cycle lunaire et hormonal, ainsi que le principe du yin.

Un horaire mensuel suggéré afin d'optimiser ta pratique consciente et ton alignement corps/esprit

Des rappels par courriel afin de te guider vers plus de motivation et de constance dans ton application de l'art de vivre du yoga