Yin yoga & cycle lunaire
Le Yin yoga est une des façons que je privilégie lorsque vient le temps de faire ma routine! Cela me challenge à prendre le temps pour m'entendre profondément en me ramenant à ma paix intérieure par l'alignement corps/esprit.
Je rend donc disponible, à la carte, ce thème encore plus complet que sur la plateforme annuel.
Ce moment pris pour toi-même, sur ton tapis, favorisera la détente, le calme, l'équilibre et la mobilité.
Tu te sentiras recentré et décontracté.
Je m'inscris :)Quels sont les avantages du Yin yoga?
- Pratique plus lente et soutenue qui viens mettre en lumière les résistances profondes du corps et de l'esprit afin de t'en libérer.
- Permet de réguler harmonieusement les activités journalières qui peuvent souvent être stressantes et mouvementées.
- Postures au sol en général, à tenir de 3 à 5 minutes. Ces classes travailleront sur tes tissus conjonctifs qui répondent surtout aux exercices appliqués sur la durée.
- Stimulation des énergies à travers tous les méridiens du corps lors des routines adaptées à tous les types de corps et de degré de pratiques.
Ce programme comprend:
21 routines de yoga
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1 Ebook pour comprendre le cycle lunaire et hormonal, ainsi que le principe du yin.
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Un horaire mensuel suggéré afin d'optimiser ta pratique consciente et ton alignement corps/esprit
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Des rappels par courriel afin de te guider vers plus de motivation et de constance dans ton application de l'art de vivre du yoga